Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die progressive Muskelentspannung ist eine fortschreitende Tiefenmuskelentspannung mit einem harmonisierenden Einfluss auf das Nervensystem.
Dieses Verfahren ist leicht erlernbar und kann mit einiger Übung gut im Alltag umgesetzt werden. Die progressive Muskelentspannung bietet eine gute Möglichkeit als begleitende Therapie bei psychosomatischen Störungen, Nervosität, Überbelastung und Stress.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kann in einem separaten Kurs oder in Einzelsitzungen erlernt werden.
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